上格蘭潟湖 (Upper Grand Lagoon) 坐擁 巴拿馬城 和 巴拿馬城海灘 之間美妙的大自然景觀，是著名的海濱遊樂城。這個城市是進入墨西哥灣的門戶，美麗乾淨的白色沙灘上遊客絡繹不絕；您可以體驗刺激帶勁的水上運動、輕鬆有趣的浮潛，或是在沙灘上悠閒地來場日光浴。
在碼頭和港口漫步，吹吹海風，觀賞輝煌萬丈的夕陽，或是體驗水上活動，都是難得的美麗回憶。您也可以挑戰深海釣魚，也許能釣到紅鯛、鱸科或是石斑魚等，滿載而歸。參加聖安德魯灣 (St. Andrew's Bay) 的導覽行程，可以看到寬吻海豚群掠過海面，活潑可愛的模樣，讓人禁不住按下快門。杳無人跡的貝殼島 (Shell Island)，海浪沖刷大量美麗的貝殼上海岸，加上純淨的美景，使它聞名遐邇。別錯過了邂逅野生動物、游泳以及撿拾罕見貝殼的好時機。也不妨租一艘船，以自己的步調遊覽墨西哥灣，十足愜意。
大晴朗的天氣，最適合戲水踏浪去。大膽挑戰水上摩托車、划橡皮筏，甚至技巧性更高的立槳衝浪板，給自己一個畢生難忘的經驗。在翡翠海岸 (Emerald Coast) 揹著器材深潛或在淺海處浮潛，將海底的奧妙盡收眼底。灣內有相當多的潛水地點，有些以沈船殘骸為賣點，有些則強調可以觀看壯觀的人工岩礁，任君選擇。靜靜躺在海底的老船艦，吸引許多潛水客前往探險。其中包括一艘 19 世紀的蒸汽船，和一艘二戰時期受到德國潛水艇魚雷攻擊而沈船的遊輪。如果您是潛水新手，可以考慮上潛水課，吸取相關重要知識再下水。
鄰近下格蘭潟湖 (Lower Grand Lagoon) 的 聖安德魯斯州立公園 (St. Andrews State Park) 有更多刺激好玩的水上活動。體驗過多元的水上活動之後，再漫步經過公園的松樹林，舒緩一下心情和緊繃的肌肉。
晚間，上格蘭潟湖湖濱形形色色的酒吧和餐廳提供您豐富多元的用餐選擇，讓您在夜晚清涼的海風中輕鬆用餐。
搭機飛往西北佛羅里達海灘國際機場 (Northwest Florida Beaches International Airport)，即可抵達上格蘭潟湖。兩者約相隔 24 英哩 (38.6 公里)。在市區內旅遊時，建議您可以租車或搭乘計程車。只要往西方幾分鐘的車程，便可以抵達風味不盡相同的巴拿馬城海灘，也是一個好去處。這個海灣郡之城坐擁延綿不絕的熱情沙灘，更有諸多適合親子共遊的景點，不容錯過。
