潔淨的白砂、清澈湛藍的海水、隨風搖曳的棕櫚樹，以及令人讚賞的海景，讓四哩海灘列名鎮上最美麗的海灘之一。
四哩海灘是道格拉斯港的主要海岸景點，如同它的名稱所示，全長約 4 哩 (7 公里)。南端有一片紅樹林森林，北方則是一片山坡，您可以從山坡的瞭望台欣賞珊瑚海 (Coral Sea) 的日出佳景。
沿岸搭建海堤，且海水舒適溫暖、適合游泳。這座海灘砂質穩固，許多人喜歡到此跑步或騎乘自行車。小朋友可以跳過灘頭陣地的一顆顆岩石，您也可以在沙灘上發現不少行動敏捷的小螃蟹和無脊椎動物。
四哩海灘的沿岸陸地沒有任何開發工程，就像一座自然天堂。帶著毛毯、幾瓶罐裝水、防曬乳及毛巾，享受一天的悠閒時光。
漫步走完沙灘全程。沿路的木麻黃和棕櫚樹可為您遮蔽刺眼陽光。在退潮期間，探索岩石區潮水潭，感受海邊吹拂的微風。租用釣竿，跟著日落前來的垂釣者一同釣魚，或是拿著水桶，挖沙尋找小貝殼。
北區設置救生員和安全網，可以防止水母螫咬，是海灘上最適宜游泳的地區。在 11 月至 5 月期間，當地正值夏季，您必須穿著全身泳衣，以便防範本海域的有毒水母。一律在救生員可見的旗標範圍內游泳。請注意，沙灘的紅樹林區是著名的鹹水鱷魚出沒地點！
四哩海灘位於道格拉斯港的半島東側。從鎮上多數的飯店和度假中心步行片刻，便可抵達四哩海灘。海灘北端設有衝浪救生俱樂部和餐廳。您可以在此購買零食或停放車輛。您也可以在通往海灘的多數道路上找到免費停車位，且公共設施通常位於停車位附近。
