蒙塔古堡壘 (Fort Montagu) 是新普羅維登斯 (New Providence) 三大堡壘遺跡之一。順著石階拾級而上，走到堡壘頂部，映入眼前的是港灣燦爛的景色。堡壘所鳥瞰的區域屬於蒙塔古灣海灘 (Montagu Bay Beach)，是當地人享受午休時光的熱門去處。您可以向濱海步道上雲集的攤商買杯飲料，再走到比鄰的公園散散心。
追溯堡壘歷史，可從 1741 年說起，當時英國為了保護占領地不受西班牙人侵犯，變在原址舊有的建築上建設蒙塔古堡壘。建材使用當地的石灰岩，堡壘設有警衛室、火藥粉彈倉、雨水儲水槽以及官兵營房。堡壘唯一經歷的軍事行動，就是著名的大陸陸戰隊 (Continental Marines，美國陸戰隊的前身) 首波進攻。美軍准將艾賽克．霍普金 (Esek Hopkins) 為了收集美國革命運動所需的軍備品，於 1776 年攻佔堡壘，但隨即發現英國總督已暗中運走大部分的火藥庫存。聽完歷史後，也是親身造訪堡壘遺址的時候了，
首先沿著石階爬上堡壘上層，便可看到幾尊歷經風雨侵蝕的大砲。此外這裡視野絕佳，可以眺望堡壘曾經捍衛的拿索港 (Nassau Harbor)。
接下來前往下方的蒙塔古灣海灘，當地人喜歡來這裡踏浪或在灘上野餐。海灣固定舉辦賽艇會和單桅小帆船競速活動，海灘於週末和假期略顯繁忙，當地人樂於野炊和參加慶典活動。
別錯過對街市場的鮮美海味和農產品，您可以選購海蝦、石斑魚、龍蝦、真鯛魚等豐富漁獲。最後造訪鄰近公園，該處設有兒童遊戲區、修剪整齊的草地，還有許多遮陽處可供休憩。
從羅森廣場 (Rawson Square) 出發，沿著濱海區前進約 2 英哩 (3.5 公里)，即可抵達蒙塔古堡壘。從拿索 (Nassau) 市中心搭乘公車或者步行，皆可輕鬆抵達該區。入內參觀不需購票。
