在這座度假村林立的熱門海灘，您可以騎水上摩托車、乘拖曳傘飛翔、享受日光浴或在海濱酒吧盡情放鬆。
天堂島的主要度假村四周圍繞著巴哈馬最美麗的海灘之一。捲心菜沙灘擁有長達 2 英里 (3 公里) 的柔軟白沙、清澈的海水和無數度假村，岸邊林立著酒吧和餐廳。沙灘靠近尾端的地區非常熱鬧，擁有生氣蓬勃的氛圍及許多適合全家參與的活動。捲心菜沙灘的西北端比較僻靜，想要遠離人群的遊客會喜愛這一帶，享受較悠閒的海灘體驗。
捲心菜沙灘是水上運動的旅遊勝地。海灘熱門度假區的近海海域充滿水上摩托車和船拉拖曳傘。您可以向海灘上的許多商家租用裝備或雇用駕駛員，享受幾個小時的樂趣。初學者可參加課程，並雇用擁有駕駛員的拖曳傘船。穿過小海浪，享受令人興奮的乘坐過程。
亞特蘭提斯度假村的救生員會監督旗幟標示的區域，建議您在此區域內游泳。捲心菜沙灘擁有難以預測的海上狀況，特別是冬季期間，經驗不足的泳客應保持警覺。
花一個下午盡情享受日光浴，這是捲心菜沙灘最熱門的活動。向度假村租用躺椅，或以較低的價格向海濱攤販租用。您可以輕易在沙灘上度過一整個下午，小販會常常經過身邊，供應飲料、點心和遮陽傘。
捲心菜沙灘位於天堂島，可步行、搭計程車或搭船抵達。海灘距離拿索的海港區只有幾步之遙。海灘屬於公共空間，每日開放。捲心菜沙灘沒有基礎設施，您可以在海濱酒吧消費並借用洗手間。
