在里 約最壯觀的山峰「桅帆岩」的陰影下衝浪、打高爾夫球或購買最新名牌服飾。
如果您覺得科巴卡巴那海灘和伊帕內瑪海灘過於擁擠，普賴尼亞海灘又太遠，可前往聖孔拉杜海灘 (Sao Conrado Beach)。 聖孔拉杜海灘周圍的山丘將里約熱內盧主要的南部地區與巴哈德提虎卡區分隔開來，使之容易抵達，又比其他市內海灘要僻靜。
攤開海灘巾，在這個緊鄰時尚高樓飯店和公寓的悠閒海灘盡情放鬆。 觀看衝浪手征服海浪，以及從附近的桅帆岩 (Gávea Rock) 出發進行滑翔翼運動的人們。 842 公尺的桅帆岩是里約地區最高的岩層之一，可從頂端看見壯麗的風景。 經驗豐富的登山客可在大約八小時內登上岩層頂端並折返。
若您對登山感到陌生或沒有足夠的時間，可徒步前往桅帆岩後方的佩卓拉波尼他 (波尼他岩)。 這條較不吃力的路線通往較矮一些的波尼他岩。 雖然這裡的視野較不寬闊，仍能看見一大片里約南部地區。
富裕的聖孔拉杜區吸引許多高爾夫球和購物愛好者。 Gavea 高爾夫球鄉村俱樂部位於聖孔拉杜海灘北方不遠處，這個美麗的球場可看見海灘和周圍的山丘。 該俱樂部開放讓下榻在特定飯店的遊客進入，但必須事先預訂。 若您喜愛名牌服飾，可前往聖孔拉杜購物中心 (São Conrado Fashion Mall) 尋找便宜貨。 預留一個下午，來到這間豪華的購物中心探索 150 間店、數間電影院和美食廣場。
您可以搭公車或開車經由兩兄弟山 (Doie Irmãos) 下方的隧道抵達聖孔拉杜海灘。 海灘旁設有充足的收費停車位，該地區範圍不大，抵達後可步行遊覽。 您也可以租用自行車，沿著緊鄰海岸線的自行車道欣賞風景。
