下榻在庫克群島的中央，探索數千年的波利尼西亞文化、欣賞珊瑚礁，並徒步穿越雨林。
阿瓦魯阿 (兩座海港) 是庫克群島遊艇和船隻的主要停泊港口。造訪拉羅湯加的中央城鎮，尋找商店、博物館、咖啡館、住宿和熱鬧的庫克群島夜生活。
環繞拉羅湯加藍綠色潟湖的珊瑚礁擁有豐富的海洋生物、活生生的珊瑚和熱帶魚。絕佳能見度和終年溫暖的海水讓浮潛及潛水成為探索海底洞穴、峽谷和沉船的絕佳方式。阿瓦魯阿是初學者取得潛水證照的絕佳地點。
安排一天時間參加深海捕魚行程，捕捉黃鰭金槍魚、鬼頭刀、梭魚和真鯛魚。在拉羅湯加高爾夫俱樂部 (Rarotonga Golf Club) 測試您的球技；或徒步穿越茂密的叢林，欣賞當地鳥類和蝴蝶。報名長達 4 小時的帕的登山行程 (Pa’s Treks)，登上特拉曼加山 (Te Rua Manga) 的頂端，並深入瞭解當地神話和傳說。其他遠足行程包括圖朗基之路 (Turangi Track)、雷馬魯瞭望點 (Raemaru Lookout)、阿瓦納谷之路 (Avana Valley Track)、巴布亞瀑布之路 (Papua Waterfall Track) 和塔基圖木保護區 (Takitumu Conservation Area) 的受保護雨林。因為當地地形崎嶇不平，請穿著登山鞋。
欣賞庫克群島基督教會的白色珊瑚礁外牆，這棟歷史悠久的建築建於 1853 年。走進教堂，聆聽當地居民的歡唱歌聲。
在海濱尋寶人藝廊 (Beachcomber Gallery) 欣賞當代和傳統藝術與工藝品，並前往海浪珍珠市場尋找罕見的黑珍珠。造訪阿瓦魯阿碼頭每日開市的普南卡努伊市場 (Punanga Nui Market)，採購藝術品和工藝品、熱帶蔬果和廣受歡 迎的當地料理。
Para O Tane 宮殿後方則是簡樸的庫克群島圖書館暨博物館 (Cook Islands Library and Museum)，此博物館展示了島嶼的第一臺印刷機和其他文物。
若想在庫克群島度過悠閒的一天，可一邊享用熱情的波里尼西亞自助餐，一邊欣賞文化舞蹈和音樂表演。
阿瓦魯阿位於拉羅湯加北部海岸，這座活潑的城鎮擁有現代設施，包括銀行、商店和旅行社。您可以搭乘每 45 分鐘繞行拉羅湯加一周的公車，或租用汽車、機車和自行車輕鬆遊覽島嶼。
