位於高爾半島 (Gower Peninsula) 的卡斯韋爾灣海灘 (Caswell Bay Beach)，有著微微傾斜的沙灘，以及如詩如畫的海岸線，非常適合家庭出遊。離海岸線不遠處，就是充滿石灰石林地和草地的主教森林自然保護區 (Bishop's Wood Nature Reserve)。不妨在大自然裡多做停留，享受遠離都市塵囂的靜謐氛圍。
如果對衝浪有興趣，平和的大海非常適合初學者，可以考慮參加課程，向有經驗的衝浪好手多多學習。您可以和孩子一起享受海灘拾寶的樂趣，看看有那些海洋生物、貝殼或是寶石。值得一提的是，低潮時的岩石池，也是許多螃蟹、海參和章魚的棲息地。
沿著海灘走走，欣賞南威爾斯 (Wales) 崎嶇多變的海岸美景，並觀察各式各樣、引人入勝的奇石。這裡還有許多咖啡廳，且一整年都有營業，享用美食不怕無處可去。附近的禮品店販售各種紀念品及海灘配件，供您選購。
1919 年這裡發生了一起神秘的謀殺案，直到 40 年後才解開謎團。海灘附近有一個於 1961 年廢棄的礦坑，最後在那裡的一堆人骨中找到證據；只是兇手早在發現的 3 年前就過世了。
您可以走訪海灘附近的村落，一窺史旺西 (Swansea) 郊區的文化風情。別忘了一訪 12 世紀的歐伊斯特城堡 (Oystermouth Castle)，可將海洋美景盡收眼底。附近的史旺西灣 (Swansea Bay)、黑池灣 (Pwll Du Bay)、鐲灣 (Bracelet Bay) 及萊姆斯雷灣 (Limeslade Bay) 也都有海灘，您可以順道造訪。
攀上曼波斯 (Mumbles) 的岩石，享受絕佳視野，並讓您捕捉 18 世紀燈塔的迷人風采。不妨沿著 19 世紀的碼頭漫步，欣賞大自然鬼斧神工的岬角。
海灘全年開放，且免費進入。現場並提供戶外淋浴設備與洗手間。從 5 月初到 9 月，海灘每天都有救生員往來巡邏。
從史旺西向西沿著海岸開車 7 英哩 (11 公里)，即可到達卡斯韋爾灣海灘。就在曼波斯的岬角和鐲灣海灘的西邊不遠處。您也可以從市中心搭乘公車過來，一小時內便可抵達。若開車前往，可將車停在海灣附近的付費停車場。