SUP 瑜伽，寧靜與水上嬉戲的結合！換掉您的瑜伽墊，在美麗的泳池中使用站立式槳板進行練習，在我們經驗豐富的 SUP 瑜伽教練的指導下，完成一系列從禪宗到力量的練習。 課程開始時，我們先以坐姿開始，當我們感受到水下溫柔的運動時，會產生一種平靜的感覺，為接下來的冒險奠定了寧靜的基礎。優雅地過渡，我們進入跪姿，通過調動我們的核心並保持正念對齊來測試我們的穩定性和平衡性。帶著新的信心，我們站起來；當我們的動作與呼吸同步時，接受在這些姿勢中找到平衡的有趣挑戰。隨著旅程接近尾聲，我們回到坐姿，讓水流輕輕拍打，舒緩我們的感官，讓我們恢復活力，恢復活力。 在此過程中，有可能濺入水中；這都是樂趣和冒險的一部分！因此，無論您是保持乾爽還是暢遊一番，都可以敞開心扉，嬉戲地跳入水中！