在這個 8 小時的瑜珈體驗之旅中體驗尼泊爾的精神面貌。我們將在加德滿都的住宿地點接您，除了一整天的瑜伽練習之外，您還可以享受中心的所有餐點和住宿。 詳細計劃 05:30 接送至瑜珈中心 06:15 早上步行穿過當地村莊或念誦咒語和冥想 07:00 Shatkarma（瑜珈淨化） 07:30 體位法（瑜珈姿勢）與調息（瑜珈呼吸） 08:30 早餐 09:00 Seva（業力瑜珈）：幫助中心進行園藝、廚房和清潔 11:00 冥想和瑜珈討論 12:30 午餐 13:00 個人時間：散步、學習、洗澡 14:30 瑜珈休息術（心靈睡眠） 15:30 Seva（業力瑜珈）：在中心幫助園藝、廚房和清潔 16:00 茶歇 16:30 體位法（瑜珈姿勢）與調息（瑜珈呼吸） 18:00 活動結束，搭車返回飯店。 *請注意，此時間表是暫定的，可能會發生變化*。