站立槳板瑜伽課程從藍湖岸邊開始。分發完您的所有設備後，您將獲得有關如何使用立式槳板的簡要說明以及出海前需要了解的所有信息。

演示結束後，我們將帶著站立式槳板一起進行短途騎行，以在水上獲得一些信心和平衡，然後 SUP 瑜伽課程將開始。

我們將從創意流瑜伽序列開始，以熱身和增強身體。我們將伸展所有的肌肉並讓頭腦平靜，同時進行呼吸練習。我們將在水面上進行冥想放鬆來結束我們的課程，然後劃回岸邊，回到我們最初的起點。