在布萊頓後面風景秀麗的鄉村享受健康和自然。我們將在 One Garden 以令人愉悅的瑜伽流開始新的一天，然後前往周圍的林地體驗 Shinrin-Yoku 或森林浴。 One Garden 是布萊頓最美麗的花園，周圍環繞著紹斯唐斯國家公園，距離布萊頓市中心僅 15 分鐘車程。 一個花園的瑜伽 我們將在上午 9:30 見面，並在舒適的工作室或美麗的草坪上以瑜伽開始新的一天。工作室被隱藏起來，兩扇雙折門營造出一種由內而外的氛圍。寧靜的花園圍牆內還設有餐廳、食品市場和咖啡館。 森林浴？ shinrin-yoku 一詞的意思是“融入森林氛圍”。它就像在大自然中漫步並與周圍的事物建立聯繫一樣簡單。事實證明，這種做法可以減輕壓力、提高記憶力並提供平靜祥和的清晰度。 天氣 天氣基本晴朗，即使下了小雨，活動也很愉快。由於演播室周圍環繞著大自然、美麗的花園和大樹林，因此可以輕鬆地將活動調整為室內/室外活動。