15天珠穆朗瑪峰瑜珈健行：揭開喜馬拉雅的寧靜

第一天：抵達加德滿都（1,400m）

歡迎來到尼泊爾繁華的首都加德滿都。
您的冒險之旅從特里布萬國際機場的熱情接待開始。
在泰美爾中心舒適的酒店 享受您的第一個夜晚。
第二天：加德滿都觀光和瑜伽

在寧靜的環境中進行充滿活力的瑜珈課程，開始新的一天。
探索加德滿都的文化遺產景點：斯瓦揚布納特寺（猴子廟）、加德滿都杜巴廣場等。
在晚間瑜珈和冥想課程中結識您的健行同伴。
第 3 天：加德滿都至盧克拉 (2,800m) 和法克丁 (2,652m)

飛往盧卡拉，開啟一場驚心動魄的山區機場冒險之旅。
沿著 Dudh Koshi 河徒步前往 Phakding。
晚上做瑜伽，俯瞰河流。
第 4 天：Phakding 至 Namche Bazaar（3,440m）

攀登穿過茂密的杜鵑花和松樹林。
到達熙熙攘攘的山城南崎巴扎 (Namche Bazaar)，這裡是夏爾巴文化中心。
一邊欣賞令人驚嘆的喜馬拉雅山美景，一邊享受恢復活力的瑜伽課程。
第五天：Namche Bazaar 的適應日

參觀珠穆朗瑪峰景觀以適應環境的一天酒店。
瑜珈和冥想課程可幫助您的身體適應更高的海拔。
第 6 天：Namche Bazaar 至 Tengboche（3,867m）

徒步穿過芬芳的杜松林並穿過吊橋。
到達Tengboche並參觀著名的Tengboche修道院。
晚間瑜伽，欣賞山景。
第 7 天：騰博切 (Tengboche) 至丁博切 (Dingboche)（4,410m）

下降到Debuche，然後爬上Dingboche。
在丁博切 (Dingboche) 進行瑜珈課程，欣賞阿瑪達布拉姆 (Ama Dablam) 的壯麗景色。
第 8 天：丁博切適應日

瑜珈和冥想有助於適應環境。
可選擇徒步前往 Nagarjun 山或 Chhukung 山谷，欣賞壯麗的景色。
第 9 天：丁博切 (Dingboche) 至洛布切 (Lobuche) (4,940m)

沿著昆布冰川的側磧石健行。
在深山曠野中呼吸、冥想、做瑜珈。
第 10 天：Lobuche 至 Gorak Shep（5,164m）和珠穆朗瑪峰大本營（5,364m）

到達 Gorak Shep 並放下行李，然後登上珠穆朗瑪峰大本營。
探索標誌性的大本營並目睹令人驚嘆的昆布冰川。
在 Gorak Shep 做晚間瑜伽，很有成就感。
第 11 天：Kala Patthar (5,545m) 和 Pheriche (4,371m)

清晨徒步前往卡拉帕塔爾，欣賞珠穆朗瑪峰無與倫比的日出景色。
下降到 Pheriche 休息放鬆。
在寧靜的山谷中進行瑜珈課程。
第 12 天：Pheriche 到 Namche Bazaar

沿著熟悉的小徑返回南崎市集。
享受充滿活力的山城和瑜伽，反思您的旅程。
第 13 天：南崎市集 (Namche Bazaar) 到盧卡拉 (Lukla)

徒步下坡，穿過茂密的森林到達盧卡拉。
慶祝瑜伽和冥想標誌著徒步旅行的成功完成。
第 14 天：飛往加德滿都

返回加德滿都，享受城市的舒適。
告別晚餐和最後的瑜伽課程結束您的旅程。
第 15 天：從加德滿都出發

懷著一顆充滿喜馬拉雅回憶的心告別尼泊爾。