這是一個1.5小時的龍舟趣味節目。參與者會見龍舟工作人員進行介紹、熱身和對我們組織的簡要說明。為開始陸地定向提供槳。教學內容包括龍舟划槳技術、划槳練習和水上術語。一旦船被裝載，每個人都把它帶到水面上，隨著槳手開始一起工作，感覺有所改善。 我們提供救生衣和槳。我們建議帶上一瓶水、防曬霜，並穿上可以鍛煉身體並被水濺到的衣服。我們的大多數槳手也佩戴遮陽、手套和帽子，但不是必需的。從熱身、上船、划槳和取回裝備開始，練習大約持續 1.30 小時。