什麼是太極拳-陰陽哲學與中國武術運動和呼吸技術的結合。它適合所有年齡段和身體健康水平的人。運動可以緩慢而溫和地進行，以保持健康和放鬆，也可以更快，更有力地進行健身和自我防禦。 太極拳的好處-這項運動調節身體內的所有系統，改善消化，呼吸和循環。當運動以放鬆的方式進行時，這也可以減少與壓力有關的疾病。 例行程序的低衝擊性可改善骨骼，關節和肌肉的狀況，而不會造成疲勞，同時鼓勵平衡，專注，靈活和協調，以促進個人的健康和活力。 在練習過程中，身體的放鬆與練習者的意識，呼吸和動作緊密相連。