在這個寧靜的薩摩亞島嶼天堂探索歷史寶藏，這裡唯一的聲音是海浪的拍打聲，以及在頭頂上沙沙作響的棕櫚葉。
馬諾諾島是薩摩亞的第三大島嶼，但即使以悠閒的步調環島，仍需要兩個多小時。所以您可以慢慢選擇最喜愛的海灘，然後在寧靜的潟湖中消暑，或在棕櫚樹叢的樹蔭下午睡。探索島嶼內部，延伸您的散步之旅，考古遺址正在等待您發現。若您有時間在此地過夜，可下榻在傳統小屋「法雷」(fale)，並享用熱情的當地居民準備的傳統美食。
馬諾諾島只有 3 平方公里 (1 平方英里)，人口不到一千人，並分布在四座寧靜的漁村之間。若您嚮往真正的和平與寧靜，這座島是一個完美的旅遊地點。島上禁止汽車、自行車甚至狗和馬進入。直至 1995 年才引進電力設施，但似乎尚未大量影響傳統生活方式。
在退潮時探索空海灣中的岩池，漲潮時在潟湖清澈的水中游泳。攜帶面罩、蛙鞋和水下呼吸管，在這個受保護的海洋環境探索水中世界，欣賞五顏六色的魚兒和各種珊瑚。
請務必一併造訪馬諾諾島的歷史遺跡。島嶼的最高峰是突尼馬紐瓦山 (Mount Tulimanuiva)，您可以在山頂看見古代的 12 角星。前往雷普愛村 (Lepuiai) 欣賞「99 石墓」(Grave of 99 Stones)。據說每顆石頭都代表古代酋長維歐瓦沙 (Vaovasa) 的一位妻子。
您可以從烏波盧島上的馬諾諾烏塔 (Manono-uta) 搭船前往馬諾諾島，約 20 分鐘即可抵達。您可以輕鬆地在一天內遊覽所有景點，但若清澈的海水和寧靜的氣氛對您有一種不可抗拒的吸引力 ，可以請當地居民協助安排一、兩個晚上的住宿，並在傳統的開放式法雷中過夜。請注意，每個星期日均預留給教堂禮拜，因此幾乎所有島上的設施皆關閉。
