舊蒙特莫爾 (Montemor-o-Velho) 是座古意盎然的小鎮，坐落於葡萄牙中部，有著廣為人知的城堡與如詩如畫的地景。在全球各地，能舉辦國際划船賽事的湖泊只有寥寥幾座，這裡正是其中一座湖泊的所在地，面積為 1.2 英哩 (2 公里)，並舉辦過多場比賽。不妨漫步穿梭在小鎮的迷人巷弄之間，並到湖邊享受一下悠閒時光。
抬頭凝望雄偉的舊蒙特莫爾城堡 (Montemor-o-Velho Castle)，這座城堡俯瞰著蒙德古河和小鎮所在的山谷。這座歷史悠久的小鎮可追溯至 8 世紀，當時是阿拉伯人定居於此。走入城堡內，深入了解其歷經天主教復國運動和葡萄牙獨立運動的精彩過往。
堡內禮拜堂的內牆上，則展示著備受讚譽的藝術作品。除了獨自欣賞作品之外，不妨也跟資訊中心的解說員聊聊。您可以從因芬特莊園與茶館 (Infantas Manor and Tea House) 欣賞整片蒙德古稻田，茶館設有玻璃牆面與優雅露台，讓整體氛圍顯得既悠閒又雅致。
接著到鎮上的歷史中心，尋訪宏偉的莊園建築與教堂。或是到舊蒙特莫爾航海中心 (Nautical Center of Montemor-o-Velho) 參觀一下，可以看到運動員在此划船、游泳，或練習鐵人三項。
稍微往東南方走，就會來到魅力十足的滕圖加爾村 (Tentúgal)，當地極其美味的蛋糕最是出名。到了這裡，可別忘了拍下卡爾莫聖母修道院 (Our Lady of Carmo Convent) 和其他教堂的倩影。您也可以前往佩雷拉 (Pereira) 村，去 瞧瞧阿威羅公爵的穀倉 (Granary of the Dukes of Aveiro) 和憐憫教堂 (Misericórdia Church)。
此地區最大的優勢就是夏天既暖又長，讓在鄉間的迷人小巷中悠閒漫步成為一種享受。不同於夏天，這裡的冬季溫和且相對短暫，而 12 月是最潮濕的月份。整片美景由一望無際的稻田與綠意盎然的山丘構成，並隨著季節推移變換顏色。
舊蒙特莫爾最出名的，莫過於美麗的城堡、豐富的歷史和翠綠的鄉野景致。地點位在葡萄牙的中央地帶，孔布拉 (Coimbra) 區的中心。您可以搭乘飛機前往波多 (Porto) 的波爾圖機場 (Francisco Sa Carneiro Airport)，再朝南方行駛 90 英哩 (150 公里) 即可抵達，路程約需 90 分鐘。歷史大城孔布拉位於蒙德古河以東約 19 英哩 (30 公里) 之處。
