這座小島位於特隆赫姆峽灣 (Trondheimfjord)，島上的建築曾用作修道院與堡壘，蘊含著深厚的歷史，現在該島還有一座游泳海灘和餐廳。
位於特隆赫姆 (Trondheim) 北邊的修士島 (Monk's Island/Munkholmen) 是一座防禦型小島，有著 1,000 多年的歷史，過去曾是修道院、堡壘、監獄和行刑地。時至今日，這裡不僅是歷史悠久的景點，更有一座熱門的游泳海灘。不妨參加導覽行程，一遊修士島，也可以一邊欣賞著海岸壯麗的景致，一邊於島上的餐廳用餐。
根據修士島最早的使用紀錄文獻，於 10 世紀晚期時，該島是維京人 (Vikings) 的處決行刑地。島上曾定期展示慘遭處決者，針對訪客、罪犯和政敵以儆效尤。隨著船隻靠近該島，您會發現堅固的石砌防禦工事環繞著整座島嶼；該堡壘於 18 世紀在本篤會修道院的原址上興建，該修道院則建於 12 世紀早期。
下船後，便能好好探索這座島嶼深厚而迷人的歷史。不妨參加導覽，瞭解數世紀以來，該島所經歷的各種有趣轉變。接著將目光聚焦到高聳的城牆，其上方是綠草叢生的土丘以及一座堡塔。您可以在中世紀的庭院漫步，或是進入黑暗神祕的圓塔參觀；這棟建築直到 19 世紀晚期之前都是一座監獄。別忘了參觀堡壘的較高樓層，您會發現納粹德國於第二次世界大戰 (World War II) 期間佔領此地的遺跡。
除了堡壘以外，島上還有一座景色優美且適合游泳的海灘，其有外圍沙洲的屏障，您可以放心在淺水區游泳戲水。若是肚子餓了，不妨前往島上的餐廳，一邊享用新鮮海產，一邊縱覽周圍壯麗的海岸美景。這裡的紀念品店販售有新奇有趣的禮品和書籍，有興趣可別錯過。
您可以付費搭乘往返於修士島與特隆赫姆海港運河之間的渡輪前往該島，沿途風景秀麗，錯過可惜。若要參加導覽，則須另外付費。渡輪每小時一班，行船時間約為 10 分鐘。您可於每年 5 月至 9 月走訪修士島。
