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我們準備了一些資訊，希望讓您的旅程更加有趣。請參考以下旅遊情報，您的馬拉松度假行程絕對會非常順利。隨身攜帶的行李，有什麼是必備的物品？

• 如何規劃精采的度假行程？其實一點都不難，就是要提早開始規劃行程。首先，我們從最基本的東西開始：護照、訂房記錄、提款卡以及藥品。接下來，準備一些消遣小物，讓您消磨無聊時光，例如筆記型電腦或者一本迷人的小說。此外，別忘了充電器、舒服的頸枕，以及有抗噪功能的耳機。最後，千萬記得要攜帶牙刷、牙膏、面紙，還有幾件乾淨的衣物。

請勿把下列物品置入您的隨身行李：

• 請別忘了把大罐的洗髮精和髮蠟放置到您的託運行李裡，您隨身行李裡的液體、膠狀容器每一瓶不能超過100毫升，否則會在安檢時被強制沒收。尖銳的物品（例如小刀）以及易燃物與爆裂物等危險物品（例如化學物品、漂白水、燃料），通通不能帶上飛機。

上機衣著指南：

• 窄窄的飛機走道並不是巴黎時裝週伸展台，請多層次穿搭，選擇吸汗透氣的衣服，記得多帶一件羊毛衫，因為長途飛行途中，機艙的溫度通常偏低。把磨腳的鞋放在大行李箱裡，穿上透氣舒服的鞋，保證讓您的航程更舒適。
• 旅客搭乘長程飛機，必須長時間坐在位置上，血液循環不佳，有導致嚴重血栓的風險；別忘了站起來做點拉筋伸展動作，就能有效預防此症狀。請不要穿笨重的鞋子，挑一雙好穿的鞋，搭配品質好的抗血栓襪子，您就可高枕無憂，一路安穩抵達目的地。

出門旅遊要順利，秘訣不難，就是出發前準備充分。搭飛機去馬拉松玩耍，必須在機場接受安檢。請仔細閱讀我們精心準備的機場安檢須知：

• 首先，機場的安檢人員一定會要求您出示登機證與護照。請把這些文件拿在手上，以免到時候慌慌張張，在背包裡找半天，浪費許多時間。
• 下一步，您的登機箱與背包必須經過X光安檢機器。為了加速安檢流程，請把身上一切會引起警鈴響起的小物件都拿下來，例如大衣、外套、皮帶、耳機、鑰匙，通通必須放進托盤裡。
• 您必須暫時與科技產品道別。您的手機、筆記型電腦還有其他電子用品，通通必須放進托盤裡，推入 X 光掃描機。
• 隨身的背包裡面有香水？只要這些東西的容量沒有超過100毫升，而且放在密封夾鏈的塑膠透明袋子裡，您就可以帶上飛機。
• 請選擇好脫好穿的運動鞋，因為安檢人員有可能會請您脫鞋受檢。請避免長靴。
• 任何航空公司都不可能允許隨身行李出現尖銳物品，如果您真的需要這些物品，請把它們跟其他東西一起放進託運行李。