悠閒的拉帕洛馬位於烏拉圭的東岸半島。此城鎮是南美洲人和歐洲人的熱門夏日度假地點，其海灘和衝浪場所、免費音樂會、賞鳥和賞鯨行程吸引了無數遊客。
拉帕洛馬的大多數遊客都會直接前往海灘曬日光浴、游泳及衝浪。距離城鎮中心最近的海灘是陽台海灘 (La Balconada) 和女孩灣海灘 (Bahía Chica)。陽台海灘擁有清澈又平靜的水域，深受泳客喜愛；女孩灣海灘可讓您租皮艇划向鮪魚島 (Isla de la Tuna)。
若您為了衝浪來到此地，可前往小船海灘 (Playa de los Botes) 和水蟒海灘 (Playa Anaconda) ，探索高達 6.5 英尺 (2 公尺) 的穩定波浪。阿瓜達海灘 (La Aguada) 位於城鎮東方，這座綿延海灘是夏季的熱門景點，也是進階衝浪手喜愛的遊玩地點。拉帕洛馬的主街索拉里大道 (Avenida Solari) 上林立著衝浪用品出租店，以及提供教學的衝 浪學校。
沿著索拉里大道欣賞巨大的南露脊鯨骨架。造訪沿海海洋解說中心 (Coastal Marine Interpretive Center)，欣賞另一個鯨魚骨架，並瞭解鯨魚和海豚的知識。七月到十月間，您可以看見遷徙的南露脊鯨優游在海岸 650 英尺 (200 公尺) 之內。在燈塔前的海灘或蔚藍海岸 (Costa Azul) 的觀景臺欣賞牠們的倩影，從城鎮往東步行 40 分鐘即可抵達觀景臺。
別錯過羅恰潟湖 (Laguna de Rocha)，這是一個寬廣的潟湖和鳥類自然棲息地。超過兩百種鳥類棲息在此潟湖，包括罕見的黑頸天鵝。潟湖的南端擁有一條長達一小時的宜人步行路線，從燈塔出發，並沿著海灘延伸。
您可以從蒙得維的亞、埃斯特角和巴西的翠城 (Chui) 搭巴士抵達拉帕洛馬。旅遊旺季是一月到二月，這時候可以在海灘和許多酒吧與餐廳聆聽免費音樂會。
