來到南馬托格羅索州，別忘了帶好裝備，在未受文明染指的遼闊淨土上展開精彩的冒險。您可以在嶙峋壯麗的山脈、神秘的沉洞、寶藍色的河域和廣袤的潘塔納爾 (Pantanal) 濕地間恣意探索，嘗試泛舟、潛水等精彩的生態旅遊活動，還能欣賞充滿異國情趣的野生生態，絕對讓您不虛此行。南馬托格羅索州在 18 世紀之前曾是原住民的居住地；雖然位置較為偏僻，現在也成為新興的熱門渡假勝地。
位於南馬托格羅索正中央的首府格蘭德營 (Campo Grande) 發展迅速，走在大道上，只見摩登的高樓大廈與傳統店家交錯並立，展現融合古今的多元化風情。想品嚐在地美食，這裡的菜色融合玻利維亞、日本、黎巴嫩以及原住民族群的特色風味，各式佳餚絕對能滿足您挑剔的味蕾。露天的中央市場 (Feira Central) 是您吃喝採買的好去處；若想遠離塵囂，不妨前往原住民國家公園 (Parque das Nações Indígenas)，享受難得的悠閒。
位於北側的潘塔納爾 (Pantanal) 聯合國教科文組織生物圈保護區佔地遼闊，並延伸至鄰近的阿根廷、玻利維亞和巴拉圭，是 175 條河川的匯聚之地。您可以前往阿奎達瓦納 (Aquidauana)、科倫巴 (Corumbá) 和科欣 (Coxim) 參加遊船與吉普車濕地之旅，一面觀察繽紛多彩的水生植物，一面搜索蟒蛇、鱷魚、美洲虎和金剛鸚鵡的蹤跡。若想在此地過夜，位於河畔的殖民時期農場 (Fazendas) 會是不錯的選擇。
從格蘭德營往東南方前進，就會來到位於博多克納山 (Serra da Bodoquena) 山腳的 博尼圖 (Bonito)。博尼圖是巴西首屈一指的生態旅遊景點，來到當地的生態公園，您可以嘗試騎馬、泛舟、浮潛或高空飛索，挑戰各種精彩的戶外活動。潛入藍湖洞 (Blue Lake Cave) 等魅惑幽深的水底洞窟時，還能欣賞繽紛的魚群穿梭嬉戲的身影。
想垂釣的話，不妨前往阿帕雷西達塔博阿杜 (Aparecida do Taboado)、穆爾蒂紐港 (Porto Murtinho) 和特雷斯拉瓜斯 (Três Lagoas) 等河畔小鎮，輕鬆享受浮生半日閒。若想前往塞蒂克達斯 (Sete Quedas) 瀑布一探究竟，不妨以里奧韋爾德馬托格羅索 (Rio Verde do Mato Grosso) 為跳板，大膽踏上這場冒險之旅。
若想暢遊南馬托格羅索州，可以先前往格蘭德營，再搭乘固定班次的公車前往主要的城鎮和景點；從大部分主要的巴西城市均可搭機前往格蘭德營。若想走訪潘塔納爾，建議在每年 5 月到 9 月的乾季期間前往。若想前往南馬托格羅索州，建議您先接種黃熱病疫苗以防萬一。
