庫克群島的十五座小島散佈在紐西蘭和夏威夷之間的廣袤海洋上。一路延伸到珊瑚海岸的茂密雨林、充滿熱帶魚類棲息的剔透湛藍潟湖，以及高山上的絕美景緻，都吸引了許多愛好自然的遊客絡繹前來。您可以在溫暖的海水中游泳、在細白的沙灘上曬日光浴、登上樹木叢生的群山，或看著洄游中的鯨魚從您眼前經過。

大部分的旅客會先抵達拉羅湯加 (Rarotonga)，因為作為庫克群島的主要島嶼，拉羅湯加擁有島上唯一一座國際機場。您可以在拉羅湯加待上幾天，參觀當地的旅遊名勝。在長 20 英里（32 公里）的環島公路上駕車暢遊，欣賞島上風光。在環繞拉羅湯加的藍色潟湖中游泳、釣魚、潛水和浮潛，或登上位於該島西側、山頂平坦的拉野馬如山 (Raemaru)。

您可以搭乘來往於各島之間的航班，造訪庫克群島的其他島嶼。在有人居住的島嶼間並沒有定期的渡輪船班，島嶼間偶有貨船來往，但並非常態服務。

從拉羅湯加搭乘一小時的飛機，可來到距離最近的愛圖塔基島 (Aitutaki)，在當地的潟湖從事各種水上運動。在曼加伊亞島 (Mangaia) 可探索古老洞窟；來到帕莫斯頓島 (Palmerston Island) 可在外海的珊瑚礁間潛水。鄰近的阿蒂烏島 (Atiu Island) 則是無數種鳥類的棲息地，包括藍耳翠鳥、白腹鰹鳥和罕見的庫島金絲燕。就算您不是愛好賞鳥的人士，來到這裡也會讓您愛上賞鳥。在阿蒂烏島，您還可以造訪阿蒂烏咖啡工廠 (Atiu Coffee Factory) 和該工廠的田園。

庫克群島周邊 850,000 平方英里（220 萬平方公里）的海域，已指定為鯨魚保護區。每年七月到十月，會有遷移中的座頭鯨群經過庫克群島。您可以出海來趟賞鯨之旅，或待在陸地上捕捉這群大型海洋哺乳動物的身影。在庫克群島任何一座島嶼的岸邊，都可能發現鯨魚。

庫克群島地處熱帶，全年氣候溫暖。宜人的氣候吸引許多度蜜月和度假的遊客，前來一賭島上的野生動物、天然美景，享受寧靜氛圍。